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Magnesio Complex
$50.000,00
Precio de oferta
$50.000,00
Precio habitual
$65.000,00
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El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión arterial y el mantenimiento de los huesos. Se encuentra de forma natural en alimentos como vegetales de hoja verde, legumbres y frutos secos. ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?Salud muscular y nerviosa: Ayuda a prevenir calambres y facilita la relajación muscular.Descanso y sueño: Ciertas formas, como el glicinato de magnesio, favorecen la relajación y ayudan a mejorar la calidad del sueño.Salud ósea: Es clave para la absorción del calcio y la estructura de los huesos.Energía: Participa en la producción de energía celular y proteínas. Tipos de suplementos más comunesSi tu médico considera que necesitas suplementación, existen diferentes tipos según tus objetivos:Citrato de magnesio: Muy utilizado y recomendado para aliviar el estreñimiento ocasional debido a su efecto laxante. Glicinato de magnesio: Ideal para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y la fatiga, ya que es altamente absorbible y suave para el estómago. Treonato de magnesio: Conocido por su capacidad para atravesar la barrera hematoencefálica, lo que se asocia con el apoyo a la memoria y la salud cognitiva. Malato de magnesio: Frecuentemente usado para combatir la fatiga muscular y el dolor crónico. Fuentes naturalesPara mantener niveles óptimos sin suplementos, puedes incorporar a tu dieta los siguientes alimentos:Verduras: Espinacas y acelgas.Frutos secos: Almendras, anacardos y maní.Legumbres y granos: Frijoles, lentejas y arroz integral.
Magnesio Complex
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